Yoga und Meditation

Sie fühlen sich gestresst und unbeweglich? Ihnen fehlt die Leichtigkeit und Ruhe im Alltag? Sie fühlen sich unflexibel und ihre Gedanken kreisen immer um dasselbe?

Yoga und Meditation sind eine Möglichkeit, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit wieder in Ihr Leben zu bringen.

Sie möchten nicht abgehetzt an einem überfüllten Yoga-Kurs teilnehmen?

Wir bieten Yoga als Personal-Training oder in kleinen Gruppen bis zu 3 Personen an. Ein achtsamer Unterricht, frei von Dogmen, liegt uns besonders am Herzen. Nur so können wir auf Ihre körperlichen Voraussetzungen richtig eingehen und Ihr passendes Yoga finden.

Für uns geht es im Yoga nicht darum, den Fuß hinter den Kopf zu bringen oder in den Kopfstand zu kommen, sondern um die richtige Ausführungen von passend ausgewählten Übungen. Wir kombinieren Kraft- und Dehnungsübungen fließend miteinander und bringen Atmung und Bewegung in Einklang. So entsteht ein meditativer Zustand, von dem Ihr Körper und Ihr Geist profitieren.

Gerne erarbeiten wir gemeinsam eine passende Yogasequenz, die Sie auch selbständig praktizieren können.

Weitere Informationen zu unserem Yoga- und Meditations-Angebot finden Sie hier!

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