Krafttraining gegen Nackenschmerzen

Jeder 3. Deutsche leidet mindestens einmal pro Jahr an Nackenschmerzen [1], wobei ein Großteil der Nackenbeschwerden auf berufsbedingte Ursachen zurückgeführt wird. [2] Ursachen können dabei sowohl körperliche Fehlhaltungen und Bewegungsmangel, beispielsweise durch langes Sitzen sein. [2] Aber auch Stress und Schlafmangel spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Nackenschmerzen. …

Wer braucht Krafttraining?

Die Fitnessbranche in Deutschland boomt. Die Jahresumsätze der Fitnessanbieter steigen jährlich. Mehr als 9 Millionen Menschen in Deutschland sind in einem Fitnessstudio …

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